1、遠離感染源:不要去疫區(qū),,避免接觸新型冠狀病毒肺炎的病人或疑似者,,不要去人員密集的地方,取消帶有集會性質的活動,。在外時要自覺與他人保持一米以上的距離,,如果咳嗽或者打噴嚏,用紙巾或者手肘彎曲來遮掩口鼻,減少在外進行堂食,;
2,、自我防護:做好個人的自我防護,出門時正確地佩戴醫(yī)用或防護口罩,,雙手不要觸碰自己的眼,、鼻、嘴等位置,,防止增加感染幾率,。外出時盡量不要觸碰到外界物品,回家后要用含75%的酒精對雙手,,以及全身都進行噴灑消毒處理,,并進行有效的手部清潔;
3,、增強體質:在平日生活中不能缺乏對身體的鍛煉,,注意日常作息,不要熬夜,,保持愉悅心情,,減少緊張、焦慮情緒,,維持自身的身體健康,;
4、健康飲食:根據(jù)國家衛(wèi)健委研究展示,,新冠病毒可能是由野生動物所帶來的病毒,,所以盡量避免接觸以及食用野生動物,防止造成直接感染,。多攝入含有優(yōu)質蛋白的食物,,例如魚、蛋,、奶,,以及富含維生素C的新鮮水果、蔬菜,,例如獼猴桃,、橙子、菠菜等,;
5,、加強防控意識:平日里在家注意開窗通風,保持空氣流暢,,若是感到身體不適或者接觸過疑似患者,,要立即佩戴好口罩,,對當?shù)赜嘘P部門如實匯報自己的情況,并前往醫(yī)院進行就醫(yī),,同時全力配合醫(yī)生的檢查及治療,。
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