2018年9月15日上午，徐州市圖書館聯(lián)合樊登讀書會(huì),，為廣大市民讀者深入解讀《輕療愈：15分鐘快速減壓,、實(shí)現(xiàn)身心平衡》一書。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,、情緒處理治療師吳書紅老師，為大家分享了以下感悟：生而為人,，我們都會(huì)受困于一些不良的情緒,。人們內(nèi)心的困擾均源于人際關(guān)系的沖突,，擁有良好的人際關(guān)系是幸福的關(guān)鍵。因此,，情緒管理是我們?nèi)粘Ｉ钪幸豁?xiàng)重要的能力,。面對(duì)各種突發(fā)性事件，我們對(duì)他們的看法千差萬(wàn)別,。一些人喜歡從積極正向的角度去看問題,，從而有信心去解決它并繼續(xù)好好地生活，另一些人則傾向于把一切都看得很糟,，從而無(wú)端地給自己造成很多情緒困擾,。我們每個(gè)人都希望自己每一天都快樂的生活，因此有必要學(xué)習(xí)怎樣克服自己的不良情緒,，并養(yǎng)成正確的情緒管理的習(xí)慣,。接著，吳老師為大家詳細(xì)介紹了書中提到的情緒釋放療法,，幫助大家慢慢改善自己的情緒進(jìn)而改善自己的人際關(guān)系,。
樊登讀書會(huì)是利用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)輔導(dǎo)閱讀的團(tuán)體組織，由央視主持人樊登帶領(lǐng)會(huì)員閱讀大量經(jīng)典優(yōu)秀讀物,，同時(shí)還舉辦各種線下互動(dòng)和讀書分享講座,。徐州市圖書館為倡導(dǎo)“全民閱讀”，建設(shè)書香徐州,，攜手樊登讀書會(huì),，定期開展讀者交流互動(dòng)讀書沙龍活動(dòng)。此項(xiàng)活動(dòng)為市民讀者搭建了一個(gè)“讀書,、感悟,、交流”的互動(dòng)平臺(tái)，讓大家通過(guò)音頻,、視頻與圖文相結(jié)合的形式表達(dá)自己的讀書見解,、學(xué)習(xí)心得，從而凝練書籍精華,，使靜態(tài)的文字鮮活起來(lái),，讓閱讀不再是枯燥的“紙上談兵”，這種大膽創(chuàng)新的閱讀模式受到讀者一致好評(píng),。
