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最近網(wǎng)絡(luò)上一家小吃店點(diǎn)燃了很多網(wǎng)友的心。


名為肥娟小吃的店面原本是一家童鞋店,，每月?tīng)I(yíng)業(yè)額虧損,，卻依然在店內(nèi)安裝了一臺(tái)電視，成為小學(xué)生放學(xué)后的“精神家園”,。


哪怕店里人滿為患影響銷售,，他們?nèi)匀粓?jiān)持著。現(xiàn)在,，童鞋店變成了小吃店,，賣1塊錢的火雞面，2塊錢的雞柳,。


肥娟夫婦不圖一夜暴富,，就算不賺錢，也要把店面堅(jiān)持下去,，只為了讓孩子們收獲快樂(lè),。


央視新聞?wù)f，“幸福,，從來(lái)是一種感覺(jué),，它不取決于物質(zhì)生活的豐裕或匱乏,，而在于心靈的富足和寧?kù)o,。愿你耄耋歸來(lái)，依舊有夢(mèng)可倚,?！?/span>



心花怒放的生活，從不取決于物質(zhì)而來(lái)自充沛的心靈,。


每個(gè)人都能活出自己的價(jià)值和意義,，生命就是一萬(wàn)次的春和景明，只要努力生長(zhǎng),，野百合也有春天,。



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銅牌選手為什么比銀牌選手更快樂(lè)


人性最大的不足，就是關(guān)注沒(méi)有得到的東西,，而忽略已經(jīng)擁有的東西,。


心理學(xué)有這樣一個(gè)說(shuō)法：銅牌思維。


意思指的是同一場(chǎng)競(jìng)技比賽中,，成績(jī)稍顯遜色的銅牌選手會(huì)比銀牌選手開(kāi)心,。


為此，康奈爾大學(xué)著名心理學(xué)家托馬斯·基洛維奇和他的兩名學(xué)生就1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)獲得獎(jiǎng)牌選手在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的開(kāi)心程度,，給選手打分,，選手越開(kāi)心分?jǐn)?shù)越高,，最高是10分。


當(dāng)比賽結(jié)果宣布,，銅牌選手開(kāi)心程度7.1分,，而銀牌選手開(kāi)心程度平均只有4.8分。


根據(jù)托馬斯·基洛維奇的研究,，產(chǎn)生這種意外的原因是人的“反事實(shí)思維”,。


何謂反事實(shí)思維？


簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，是對(duì)過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)在頭腦中否定,，而對(duì)原本可能發(fā)生但現(xiàn)實(shí)并未發(fā)生的事情進(jìn)行建構(gòu)的思維過(guò)程。


具體表現(xiàn)在銀牌選手認(rèn)為,，自己“差一點(diǎn)”就能獲得金牌,。而銅牌選手是往下比較,，他們想如果自己“一不小心”,，獲得第四名，那可沒(méi)獎(jiǎng)牌,。


思維的方向,，決定情緒的走向，向上比較痛苦,，向下比較快樂(lè),。


2016年，我國(guó)的游泳運(yùn)動(dòng)員傅園慧在里約奧運(yùn)會(huì)1000米仰泳中獲得銅牌,，面對(duì)鏡頭她笑出了當(dāng)年的表情包,。


而2017年在游泳世界錦標(biāo)賽上，傅園慧獲得50米仰泳銀牌,，按理來(lái)說(shuō),，她應(yīng)該開(kāi)心，可是賽后,，她難過(guò)地流下了眼淚,。


幸福與成就不成正比，而是和自我認(rèn)識(shí)密切相關(guān),。


彭凱平教授在《活出心花怒放的人生》中說(shuō),，幸福就是做五件簡(jiǎn)單而平凡的事情，簡(jiǎn)稱幸?！拔迨?。


一是言施。 當(dāng)大家聚在一起,，聊開(kāi)心的事,，快樂(lè)來(lái)自正面的積極的溝通,。


二是身施。 觸摸身體會(huì)使人產(chǎn)生幸福感,，學(xué)會(huì)用心為他人鼓掌,；參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，大腦會(huì)產(chǎn)生多巴胺,，讓人興奮,。


三是眼施。 學(xué)會(huì)覺(jué)察生活中細(xì)微的變化,，表達(dá)贊許和認(rèn)可,，例如：愛(ài)人新買的衣服，孩子的一幅畫,，媽媽做的飯等,。


四是顏施。 “笑一笑十年少”,，每笑一次,，牽動(dòng)80塊肌肉參與運(yùn)動(dòng)，笑100次對(duì)心臟和肺的鍛煉相當(dāng)于劃船10分鐘,，因此一定要保持嘴角上揚(yáng),。


五是心施。 幸福是用心感受的,，現(xiàn)在就去聆聽(tīng)美妙的大自然,，去聞窗臺(tái)上的花香，去品嘗每一口飯菜,。


幸?！拔迨备嬖V我們：幸福不是比較出來(lái)的，幸福無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我們身邊,，幸福就是一種有意義的快樂(lè),。



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換個(gè)視角，看見(jiàn)幸福


彭凱平教授高中學(xué)的是理科,，高考報(bào)考的志愿全是地球物理系,，夢(mèng)想成為一個(gè)研究地震的地球物理學(xué)家，但是陰差陽(yáng)錯(cuò),，他被分到北大心理學(xué)系,。


初學(xué)心理學(xué)，他內(nèi)心有許多不滿和誤解,，學(xué)習(xí)態(tài)度不積極,。大學(xué)一年級(jí)，他的各門功課都很差，并且因?yàn)閷W(xué)習(xí)自己不喜歡的專業(yè)而迷茫痛苦,。


一次偶然的機(jī)會(huì),，他聽(tīng)了周汝昌先生講解《紅樓夢(mèng)》，講到無(wú)數(shù)紅學(xué)家花時(shí)間和精力來(lái)爭(zhēng)論曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》究竟有多少回,，高鶚有沒(méi)有續(xù)寫后面四十回的問(wèn)題,。


周汝昌先生說(shuō)中國(guó)文化素以“九”為機(jī)制，講究九九歸一,，《紅樓夢(mèng)》每九回講一個(gè)故事,，同時(shí)以“十二”作為總覽任務(wù)和故事情節(jié)組合，就是十二個(gè)輪回,，《紅樓夢(mèng)》就是108回,。


周老師的思路和方法讓彭凱平耳目一新，原來(lái)文學(xué)作品中一樣蘊(yùn)含著數(shù)學(xué)知識(shí)和數(shù)學(xué)規(guī)律,。


彭凱平明白了“世上萬(wàn)物皆有規(guī)律可循”,，人要從紛繁復(fù)雜的表象中，科學(xué)理性看透事物的本質(zhì)和規(guī)律,。


他從選錯(cuò)專業(yè)中幡然醒悟,，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，很快從學(xué)渣變成學(xué)霸,。


“選錯(cuò)”專業(yè)這樣的事,，和漫漫人生比是一件小事,，可以“修正”彌補(bǔ),，及時(shí)止損。


彭凱平用自己的親身經(jīng)歷告訴我們：幸福不是消極對(duì)抗,，局限在自己的渴望中,，而是換個(gè)視角，在人生轉(zhuǎn)角處的取舍,。


聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事,，


因?yàn)榻?jīng)濟(jì)不景氣，安杰拉任職的公司有很多員工被辭退,，安杰拉壓力很大,，想到外面去透透氣，于是主動(dòng)要求公司解雇自己,。


她在波士頓群島找到公園管理員的工作,，每天傍晚能看到夕陽(yáng)的余暉，空氣很好,，她很享受這樣的生活,。


當(dāng)夏季結(jié)束后，公司有了正面的改觀，有了創(chuàng)新的氛圍,，安杰拉的前上司讓她回公司做兼職,，一周只需要上兩三天。


安杰拉決定回去試試,，不久后就發(fā)現(xiàn)自己樂(lè)在其中,，于是開(kāi)始擔(dān)任全職工作。她不斷接受新的挑戰(zhàn),，一干就是15年,。


回顧這段經(jīng)歷，她開(kāi)心地說(shuō),，這是父親的忠告,，“也許有人花錢請(qǐng)你做你自己”。


不是工作主宰你,，而是工作成就你,。


保持開(kāi)放的態(tài)度，與環(huán)境一起變化,，克服困難,，接受挑戰(zhàn)，并積極專注投入其中,，在行動(dòng)和選擇中做自己就是幸福,。


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幸福就是掌控自己的情緒


心若向陽(yáng)，無(wú)畏悲傷,。


無(wú)論何時(shí)何地,，我們要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒。


南非的前總統(tǒng)曼德拉在監(jiān)獄中度過(guò)28年,，出獄時(shí),，他說(shuō)：“當(dāng)我走出監(jiān)獄，邁向自由,，我意識(shí)到,，不能把悲痛和怨恨留在身邊，否則我還在監(jiān)獄中,?！?/span>


深以為然，當(dāng)你無(wú)法改變現(xiàn)實(shí),，就去接納它,。


美國(guó)登山愛(ài)好者埃里克·韋恩邁耶患有罕見(jiàn)的退化性眼病，13歲時(shí)徹底失明,。因?yàn)榭床灰?jiàn),，別人告訴他，永遠(yuǎn)也做不到其他人能做的事，但韋恩拒不接受這種受限的人生,。


他加入摔跤隊(duì)并當(dāng)上隊(duì)長(zhǎng),，他們的成績(jī)?cè)谥亓考?jí)摔跤中排名全州第二。接著,，他開(kāi)始學(xué)習(xí)攀巖,，這對(duì)正常人來(lái)說(shuō)難度都很大。


1996年,，韋恩邁耶登上了約塞米蒂國(guó)家公園3000英尺的酋長(zhǎng)巨石,。


2001年，他和隊(duì)友一起登上了世界最高峰珠穆朗瑪峰,，成為世界上第一位登頂?shù)拿と恕?/span>


韋恩邁耶登山時(shí)與眾不同,。別人靠眼睛觀察，他靠的是向?qū)Оl(fā)出的聲音,。正如他自己所說(shuō),，“登山的方法有千萬(wàn)種，視力是輔助,，但絕非必需,。”


當(dāng)有人問(wèn)他成功技巧,，他說(shuō)“我找到了另一種登山方式而已,。”


正常人以“無(wú)能為力,，我做不到”,，而放棄行動(dòng)，逃避問(wèn)題,，喪失生活的主動(dòng)選擇權(quán),，過(guò)著受限的人生,。


而韋恩邁耶沒(méi)有怨天尤人,，陷入痛苦泥潭，而是積極尋找方法,，不斷嘗試新的挑戰(zhàn),。


身體的殘疾擋不住心靈的強(qiáng)大。


楊妞花出生在貴州農(nóng)村,，從小乖巧可愛(ài),，為了讓她接受更好的教育，父母帶她來(lái)到省會(huì)城市貴陽(yáng)市,。


5歲那年厄運(yùn)突然降臨,，楊妞花被人拐走，低價(jià)賣到河北邯鄲。


在異鄉(xiāng),，她被其他孩子辱罵,，被鄰居歧視，她承受著周圍異樣的眼光,，因?yàn)闆](méi)有父母的庇護(hù),，她受盡嘲笑，無(wú)數(shù)次在夢(mèng)中想念著父母和家鄉(xiāng),。


楊妞花沒(méi)有受制于惡劣條件,，她不僅靠自己打拼出一片天地，而且把人販子余華英送進(jìn)了監(jiān)獄,。


被拐賣是她人生至暗的篇章,，但她憑借自己的努力和堅(jiān)持，改變了自己的命運(yùn),，讓正義得到伸張,。


幸福就是積極面對(duì)苦難，樂(lè)觀承受一切,。



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幸福是對(duì)生活的熱愛(ài),，對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著，對(duì)他人的關(guān)愛(ài),。


幸福就在每個(gè)人身邊,，它是內(nèi)心深處的滿足與安寧，是靈魂的豐盈和升華,。


彭凱平教授在書中說(shuō)“幸福是一種內(nèi)心的狀態(tài),，不是外在的擁有?！?/span>


活出心花怒放的人生就是接受自己的不完美,，聆聽(tīng)心靈的呼喚“做自己”，學(xué)會(huì)用心感受生活中的小確幸,，用積極的心態(tài)面對(duì)一切,，快樂(lè)地、積極地生活,。


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