情緒管理
正確認識自我，合理管理情緒
說到情緒免疫力，面對疫情,，我們關注點一般會放在身體的免疫力,，往往容易忘記了“情緒的安定”其實就是最大的免疫能力之一，但在慌亂中我們卻無意中減弱了這種能力。疫情的持續(xù)會令我們處在“應激”狀態(tài),，而這也會讓我們產(chǎn)生緊張情緒,，適當?shù)那榫w可以幫助我們獲得更好的提升，因此,，如何正確面對情緒,，也是我們需要提升的技能。本期課程分享了面對疫情提升情緒免疫力的技巧,，重點從自我察覺,、積極探索、駕馭情緒,、情商小游戲四方面入手,，引導你提升情緒管控力，讓情緒壓力變成提升動力,。
情緒，與我們每天的生活息息相關,，它是我們每天生活的底色,。良好的情緒，可以增強工作和生活的效率,；不良的情緒則會降低我們工作生活的效率,。大家常見的情緒焦慮：喜歡獨處，不愿與人交流,，身邊的朋友越來越少,；生活、感情一團糟,，沒有明確的人生規(guī)劃,；職場焦慮，總擺脫不了暗箭明槍...以上這些你有沒有中招,。長期處在不良情緒中,，會損害我們的身心健康。如今,，越來越多的人意識到“情緒管理”的重要性,。本期“情緒加油站”課程，一起認識情緒,，了解在生活中怎樣接納和管理情緒,。
說到“心理學”，一股神秘莫測的感覺便會傳遍人們全身,。心理學是一門容易讓人誤解的學科,，沒有接觸過或者少接觸過的,，都會對心理學充滿神秘感，這主要受一些電影,、電視節(jié)目所誤導,，認為學習心理學就能有神奇的本領，比如“心理學家知道每個人的內心想法”,，“心理學家會催眠”,、“心理學家解夢”，更有甚者認為“學心理的人心理都不正?！?，“心理學只研究變態(tài)的人”，“心理學就是心理測試”等,。心理學是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動的科學,，與我們的日常生活緊密聯(lián)系。本期課程將為你解答“心理學是什么”,，消除它的神秘感,，從而幫助大家掌握一些心理學的知識改變自己的生活與學習。
面對頻發(fā)的疫情,，大多數(shù)企業(yè)開啟了居家辦公模式,，以減少員工感染的風險。但是沒有了公司上班的氛圍,，居家辦公效率低下,、溝通不暢，工作進展緩慢,、文件資料傳遞困難等問題一一暴露。大家普遍反饋：“在家里工作,，你可以特別的放松,，能夠讓自己有一個開心的心情去工作，但是缺點就是沒有像在辦公室里那么集中,，那么高效的去完成自己的工作,。”本課程特邀請500強企業(yè)人資總監(jiān),，為大家講解疫情下,，如何實現(xiàn)在家高效能辦公。從在家辦公的優(yōu)勢及常見錯誤入手,，呈現(xiàn)影響在家辦公效率的關鍵因素,，支招在家高效辦公的要點和50個訣竅，有效提高遠程辦公效率與質量,。