世界有多復(fù)雜，大腦就有多復(fù)雜,，世界有多精彩,，大腦也有多精彩。生命的最初,，意識(shí)的最初,，也是大腦的最初,。我們看見(jiàn)色彩，聽(tīng)到聲音,，享受快樂(lè),，沉溺悲傷，沒(méi)有大腦,，這一切無(wú)從談起,。本書(shū)單為您帶來(lái)關(guān)于大腦的一系列書(shū)籍，大腦的進(jìn)化史,，大腦的健康養(yǎng)護(hù),，驅(qū)散不良的情緒，等等等等,。愿你每天都耳清目明,、神采奕奕。一網(wǎng)讀盡·主題書(shū)單【第76期】
作者以親切詼諧的擬人口吻,，從40億年前的第一個(gè)細(xì)胞開(kāi)始,，抽絲剝繭，帶領(lǐng)讀者瀏覽進(jìn)化的長(zhǎng)河,，生物體為了存活使用的種種策略,。將大腦的形成比喻成一場(chǎng)身體資源競(jìng)逐的戰(zhàn)役，神經(jīng)系統(tǒng)為了抵抗外在艱困環(huán)境,，不斷“結(jié)黨營(yíng)私”,，突破各種生死關(guān)卡，最終形成了大腦……
大腦是怎么來(lái)的,？它怎么進(jìn)化出來(lái)的呢,？我們知道，絕大多數(shù)的大腦,，都長(zhǎng)在頭上,，有沒(méi)有想過(guò)，為什么大腦不長(zhǎng)在尾巴上呢,？答案比較粗暴,，大腦長(zhǎng)在尾巴上的那些動(dòng)物，大都被淘汰,，死掉了,。我們想想看，生物一旦進(jìn)化出了頭部和尾部,，比如一只爬蟲(chóng),，向著頭的方向走就是前進(jìn)，向著尾巴的方向走就是后退,。你說(shuō)說(shuō),，大腦長(zhǎng)在哪里沾光,？當(dāng)然是長(zhǎng)在前面沾光，因?yàn)榍斑M(jìn)端要處理的信息更多啊,，運(yùn)動(dòng),、獵食、躲避,，尋找配偶,，無(wú)論哪一項(xiàng)都是生命的重頭戲，所以這里要分配更多的神經(jīng)細(xì)胞來(lái)處理信息,。特別是感光系統(tǒng)和嗅覺(jué)系統(tǒng)出現(xiàn)之后,，信息量更是劇增，這里的神經(jīng)系統(tǒng)越來(lái)越龐大,，于是,，大腦在頭部安營(yíng)扎寨了。獅子看見(jiàn)羚羊,，雄鷹看見(jiàn)野兔,，這是眼睛的功勞？還是大腦的功勞,？問(wèn)題仿佛有點(diǎn)幼稚,，當(dāng)然是眼睛的功勞，沒(méi)有眼還看個(gè)啥,。那大腦有沒(méi)有功勞呢,？當(dāng)然有。事實(shí)上,，眼睛把它接受到的光線報(bào)告給大腦，大腦經(jīng)過(guò)處理,，放映出連續(xù)不斷的圖像,，我們這才感覺(jué)到，眼睛看見(jiàn)東西了,。甚至可以這么說(shuō),，“看見(jiàn)”東西的不是眼睛，而是大腦,。有些人的腦部受了損傷,，馬上就看不見(jiàn)東西了，即便他的眼睛一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}也沒(méi)有,；還有的人出現(xiàn)了幻覺(jué),，看見(jiàn)魚(yú)在天上飛，馬在海里游,，我們知道這是腦子的問(wèn)題,，并不關(guān)眼睛什么事兒,。中國(guó)科學(xué)院院士，神經(jīng)生物學(xué)家楊雄里,，講述自身成長(zhǎng)的小故事,，回答孩子們感興趣的問(wèn)題，為他們講解腦科學(xué)的知識(shí),。更重要的是讓孩子們?cè)谧穯?wèn)和爭(zhēng)論中,，學(xué)著去思考，去感受科學(xué)的魅力,。
腦科學(xué)的研究歷史雖然不長(zhǎng),，卻充滿(mǎn)艱辛。從17世紀(jì)開(kāi)始,，科學(xué)家們就利用解剖學(xué)手段開(kāi)始研究大腦,。到19世紀(jì)，隨著知識(shí)的積累,，神經(jīng)元理論破土而出,，由此形成了腦科學(xué)的雛形。在腦科學(xué)研究領(lǐng)域,，有兩位巨人不得不提,。一位是意大利神經(jīng)解剖學(xué)家高爾基。這位老爺爺發(fā)明了高爾基染色法,。通過(guò)這種染色法,，咱們能清晰地看到動(dòng)物神經(jīng)細(xì)胞的形態(tài)。另一位巨人,，是西班牙神經(jīng)科學(xué)家卡哈爾,。卡哈爾被譽(yù)為 “神經(jīng)科學(xué)之父”,，他改進(jìn)了高爾基染色法,，并提出了神經(jīng)元學(xué)說(shuō)。什么是神經(jīng)元學(xué)說(shuō)呢,？這種學(xué)說(shuō)認(rèn)為,，大腦神經(jīng)活動(dòng)的基本單位是神經(jīng)元，神經(jīng)元通過(guò)互相傳遞信號(hào),，形成人的思維活動(dòng),。由于在腦科學(xué)方面的巨大貢獻(xiàn)，1906年,，高爾基和卡哈爾,，同時(shí)獲得了諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)。本書(shū)主要由神經(jīng)科學(xué)所科研人員完成,，包括研究生和研究員,，來(lái)源科研工作第一線的成果,。選題都是目前神經(jīng)科學(xué)的前沿?zé)狳c(diǎn)，分幾大板塊進(jìn)行組織寫(xiě)作：腦的結(jié)構(gòu)和功能基礎(chǔ)知識(shí)的解析,、腦疾病的臨床診斷和治療,、腦的學(xué)習(xí)記憶原理、腦科學(xué)與人工智能的交叉融合等,。
在大腦中,，有一塊神奇的地方，至今還是科學(xué)家們沒(méi)有完全攻克的高地,，它就是杏仁核,。杏仁核是大腦的“恐懼中心”。這個(gè)發(fā)現(xiàn)是科學(xué)家們?cè)趯?duì)一只獼猴做致幻劑實(shí)驗(yàn)時(shí),，意外收獲的,。失去了杏仁核的獼猴，不僅對(duì)致幻劑沒(méi)有特別的反應(yīng),，而且它還不再害怕人類(lèi)以及欺負(fù)過(guò)自己的大猴子,。甚至在面對(duì)天敵的時(shí)候，它都能視若無(wú)物,，大搖大擺地走來(lái)走去,。您可別覺(jué)得“不會(huì)害怕”是一件好事！杏仁核在下至爬行動(dòng)物,、上至人類(lèi)的大腦中都存在著,，在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，它是極少數(shù)沒(méi)有任何變化的重要機(jī)體組織,。因?yàn)椤翱謶帧笨梢詭椭蠹疫h(yuǎn)離危險(xiǎn),，保住小命。現(xiàn)實(shí)生活中,，很少有杏仁核缺失的情況出現(xiàn),，不過(guò)杏仁核發(fā)生異變，導(dǎo)致身體出現(xiàn)病癥的現(xiàn)象卻很常見(jiàn),。其中，就有自閉癥,、焦慮癥,、阿爾茲海默癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,。如果不幸得了這些病,，主要有兩種治療的方法，行為治療與藥物治療,。但是呢,，任何治療辦法都不能保證特別有效,。行為治療的效果因人而異，對(duì)于重度患者可能收效甚微,。藥物治療則往往缺乏針對(duì)性,，而且“是藥三分毒”，長(zhǎng)期服用藥物會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用,。只能期待隨著神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展,，科學(xué)家們能研發(fā)出新的治療方法，減輕患者的痛苦,。腦是生物進(jìn)化中的大杰作,，人和動(dòng)物的區(qū)別是腦的功能，是思維方式和決策方式的差別,。由于這些差別,，人類(lèi)成為這個(gè)星球的主宰。人類(lèi)所有創(chuàng)造力都是大腦賦予的,，腦功能決定人的本性,。
關(guān)注腦功能不僅僅是健康的需要，也是人工智能時(shí)代的基礎(chǔ),，人機(jī)交互將會(huì)給我們帶來(lái)許多不可能的現(xiàn)實(shí),。
在所有的腦疾病中，有一種病足以叫人聞風(fēng)喪膽,，遭遇它的大多數(shù)人非死即殘,，具有極高的殺傷力。它就是腦中風(fēng),。腦中風(fēng)也叫腦卒中,，患者會(huì)有八個(gè)跡象：不明原因劇烈頭疼；一側(cè)眼皮耷拉下來(lái),；不明原因眼睛看東西不清楚,；看東西重影；天旋地轉(zhuǎn),、耳鳴,；肢體麻木無(wú)力；口眼歪斜,；突然昏迷不醒,。有了這些跡象怎么辦？記住三句話(huà)：第一時(shí)間告訴身邊人,。立即打電話(huà)叫救護(hù)車(chē),。切記千萬(wàn)不可盲目服用自備的“救命藥”。到了醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)CT檢查確診是腦血管堵了還是破了,。如果是腦血管堵了,，就叫腦梗塞，醫(yī)生會(huì)向病人注射溶栓藥物,，把堵塞腦血管的血栓溶化,。不過(guò)靜脈溶栓藥物不是萬(wàn)能的，只適合病人在發(fā)病的4.5小時(shí)內(nèi)使用,，超出時(shí)間的病人,，醫(yī)生只能另想他法。另外,，如果堵塞的腦血管徑大于2mm,，或者血栓長(zhǎng)度大于8mm，就必須抓緊取栓,。取栓,，就是把堵塞腦血管的血栓用一根管子洗出來(lái)，或者用一根特殊的支架把血栓拽出來(lái),，聽(tīng)起來(lái)跟疏通下水管管道差不多,。還有一些病情更嚴(yán)重的病人，以上的方法都不能用,，那就得開(kāi)顱減壓才能救命,！
那如果是腦血管破了呢？破了就是腦出血,，同樣要根據(jù)不同情況治療,。如果是高血壓腦出血，就要控制血壓,；如果出血量大,，就要進(jìn)行手術(shù)，把血塊取出來(lái)等等,。目前,，腦中風(fēng)沒(méi)有特別有效的治療方法，咱們主要能做的就是好好預(yù)防,。怎么預(yù)防,？還是那句千古不變的忠告：管住嘴，邁開(kāi)腿,，不停藥,，勤體檢。缺乏專(zhuān)注力,、焦慮、抑郁、記性變差,、社交恐懼,、成癮、強(qiáng)迫癥,、失眠……現(xiàn)代社會(huì)中幾乎每個(gè)人都會(huì)受到各種各樣心理和精神問(wèn)題的困擾,。如何識(shí)別自己的心理和精神問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)快節(jié)奏生活帶來(lái)的壓力和成長(zhǎng)中必經(jīng)的心理困境,，如何在適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程中保持心理健康,，并擁有滿(mǎn)意的學(xué)習(xí)和工作表現(xiàn)，本書(shū)作者——耶魯大學(xué)精神醫(yī)學(xué)博士后姚乃琳——給出了答案,。
睡眠的作用不言而喻,，人的一生中有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)。可是我們?yōu)槭裁葱枰ㄙM(fèi)這么多的時(shí)間睡覺(jué)呢,？作者說(shuō)呀,，在人類(lèi)進(jìn)化的早期,，睡覺(jué)僅僅是為了減少能量的消耗。隨著人類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)化得越來(lái)越復(fù)雜,，睡覺(jué)的作用也越來(lái)越大了,，比如可以促進(jìn)學(xué)習(xí)、幫助提升注意力以及記憶力等等,。所以呢,，要想學(xué)習(xí)效率高，做事情時(shí)注意力更加集中,，同時(shí)擁有強(qiáng)大的記憶力,，好的睡眠顯得尤為重要。馬爾克斯在《百年孤獨(dú)》中講到了一種奇怪的失眠癥：一對(duì)夫婦收養(yǎng)了一個(gè)小女孩，小女孩患有會(huì)傳染的失眠癥,。不久,，全村的人都得了這種病。一開(kāi)始沒(méi)有人在意,，甚至很多人還會(huì)為不用睡覺(jué)而高興,。但是呢，人們逐漸發(fā)現(xiàn)失眠癥帶來(lái)了失憶的后果,。村民們逐漸出現(xiàn)了幻覺(jué),，分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，整日里醒著做夢(mèng)。因?yàn)閴?mèng)境和現(xiàn)實(shí)混為一談,，他們失去了現(xiàn)實(shí)和過(guò)往,。失憶癥患者開(kāi)始淡忘童年的回憶，然后忘記事物的名稱(chēng)和概念,，最后是每個(gè)人的身份,，最終失去了自我，成為沒(méi)有過(guò)往的白癡,。除了會(huì)失憶,，科學(xué)研究表明，缺乏足夠的睡眠還會(huì)導(dǎo)致肥胖,，記憶力下降,，讓人變得更加情緒化。更為嚴(yán)重的,，長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)大大提高死亡率,。
書(shū)稿以實(shí)踐案例為主，解讀了兒童與青少年的心理,，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮,、抑郁、焦慮,、自殺等困擾和傷害青少年身心健康的問(wèn)題作詳細(xì)分析,。并介紹了加拿大兒童心理健康保障的社會(huì)體系及其運(yùn)作方式。
凱利是個(gè)漂亮女孩兒,，擅長(zhǎng)游泳,，她11歲就考過(guò)了加拿大兒童游泳的最高等級(jí)。凱利游泳確實(shí)很棒,，但課堂上的學(xué)習(xí)老是跟不上同學(xué),。倒不是凱利不專(zhuān)心學(xué)習(xí)，用她父母的話(huà)說(shuō),，凱利不是個(gè)聰明女孩兒,，學(xué)東西比較慢。到了小學(xué)七年級(jí),，凱利的狀況更糟了,，整天糊里糊涂的，記不住事情,，腦子就像“漂白”了一樣,。父母帶凱利去過(guò)一些地方看病，醫(yī)生們?cè)\斷出凱利有躁郁癥,、多動(dòng)癥,、心理發(fā)育障礙,。不過(guò)，凱利挺樂(lè)觀的,，她積極配合治療,，爭(zhēng)取早日趕上同學(xué)們。跟正常孩子比起來(lái),，凱利無(wú)疑是不幸的，但比凱利還要不幸的孩子,，依然有很多,。有個(gè)4歲男孩患有自閉癥，他喜歡撕紙,，可以在地上坐幾個(gè)小時(shí),，把報(bào)紙撕成一條又一條。男孩出生以后,，媽媽一直在家照顧他,，沒(méi)出去工作。如今男孩兒4歲,，上幼兒園了,，媽媽抽空學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)課程，想今后找一份工作,，生活條件也能好一些,。有一次，媽媽離開(kāi)兒子,，轉(zhuǎn)身去廚房忙碌了幾分鐘,，就是這短短的幾分鐘，她熬夜做的作業(yè)和筆記,，竟然被兒子撕了個(gè)粉碎,。男孩兒不停撕啊撕，媽媽連日來(lái)積攢的負(fù)面情緒驟然爆發(fā),，崩潰了,！她大哭了一場(chǎng)，哭完了之后呢,，也只能默默把一地的碎紙收拾干凈,。和別人談起孩子的時(shí)候，這位媽媽說(shuō)：“他一定在想什么,！但我進(jìn)不去他的世界,，他也不出來(lái)。我在他面前,，他在我面前,，我如此愛(ài)他,，他卻離我無(wú)比遙遠(yuǎn)?！?/span>每個(gè)人身上都有一個(gè)“蜥蜴腦”,。蜥蜴腦極其聰明，而且運(yùn)轉(zhuǎn)極快,，能在極短時(shí)間內(nèi)輕松做出準(zhǔn)確判斷,。它不僅高效，而且不知疲倦,，晝夜不停,，無(wú)法阻擋。蜥蜴腦能量極大,，總是在不知不覺(jué)間控制我們的絕大多數(shù)行為,，包括那些事關(guān)生死的重要行為。
不久前,，從報(bào)紙上看到一個(gè)有趣的案例：一天晚上,，一個(gè)客戶(hù)在銀行的ATM自動(dòng)取款機(jī)取錢(qián)，結(jié)果,，機(jī)器出了故障,，銀行卡被吞了。他向銀行的客服求助,，卻被告知,，第二天才能處理這件事情，但是當(dāng)天晚上他又急需這筆錢(qián),。怎么辦呢,？過(guò)了一會(huì)，他想了個(gè)招兒,，又給客服打去了一個(gè)電話(huà),，說(shuō)你們銀行的ATM機(jī)出故障了，我想取一千,，結(jié)果跳出了一萬(wàn),！不到十分鐘，銀行的維修人員就趕來(lái)了,，他銀行卡被吞的問(wèn)題,，自然而然也就解決了。與之相似的另外一個(gè)案例,，就更有趣了,。說(shuō)在車(chē)站里，一位乘客的手機(jī)不小心被小偷給偷走了,，而這手機(jī)上呢,，又有對(duì)這位乘客來(lái)說(shuō)非常重要的資料,。在這川流不息的車(chē)站，找到小偷拿回手機(jī)談何容易,。但是這位乘客靈機(jī)一動(dòng),，轉(zhuǎn)身就跟邊上的人借了個(gè)手機(jī)，給自己的手機(jī)發(fā)了條短信,，內(nèi)容如下：“李哥,，我著急趕火車(chē)，錢(qián)沒(méi)法當(dāng)面還你了,，我把欠你的5萬(wàn)塊錢(qián)放在車(chē)站的寄存處5號(hào)箱,，密碼是111521，您去取下就行,，再次感謝你的傾囊相助?！?/span>發(fā)完這條短信,，這位乘客泰然自若地去車(chē)站派出所報(bào)了案。很快,，民警就在車(chē)站的物品寄存處抓到了趕來(lái)取錢(qián)的小偷,。
《給孩子的未來(lái)腦計(jì)劃》把這些能力歸結(jié)為大腦的五個(gè)方面：智力腦、情緒腦,、運(yùn)動(dòng)腦,、語(yǔ)言腦、創(chuàng)意腦,，從這五大方面入手,，教你如何根據(jù)孩子大腦發(fā)育規(guī)律，發(fā)展孩子相應(yīng)的能力,。
如果您想提升孩子的注意力,，有沒(méi)有方法呢？當(dāng)然是有的,！首先,，要拜托您少干擾您的孩子。比如孩子在紙上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)的時(shí)候,，好多家長(zhǎng)會(huì)著急：“哎呀,，這個(gè)太陽(yáng)畫(huà)得太不圓了，都扁啦,，你要注意,，太陽(yáng)的長(zhǎng)度跟寬度，要一樣,！”“哎呀,，你這個(gè)草地怎么沒(méi)涂色呢,？你注意過(guò)草地是什么顏色嗎？”你看,，家長(zhǎng)就是這樣,，永遠(yuǎn)都是一副教導(dǎo)主任的姿態(tài)，生怕孩子錯(cuò)過(guò)每一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),。再比如,，在游樂(lè)場(chǎng)里，孩子正玩兒得高興呢,，家長(zhǎng)一把拖住他：“寶寶快看,，這滑梯上寫(xiě)著英文呢，s,、m,、i、l,、e,，你知道是什么意思嗎？smile,，就是微笑的意思,，你要記住呦！”您想想,，您這么做,，孩子能有多高興？人家正集中精力玩兒呢,，被您這么一打斷,，估計(jì)是一臉黑線吧？最后可能是既沒(méi)玩兒好,，也沒(méi)學(xué)好,。所以呢，這一條,，家長(zhǎng)一定要牢牢記住,，孩子還小的時(shí)候，是注意力發(fā)展的重要時(shí)期,，如果時(shí)不時(shí)被打斷,，他的相關(guān)腦區(qū)就得不到充分發(fā)展，大腦也無(wú)法鍛煉排除干擾的能力,。這一點(diǎn)很可怕,，等于是扼殺了孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，阻礙了他注意力的發(fā)展,。那么以后,，當(dāng)您的孩子在集中注意力做一件事情的時(shí)候,，請(qǐng)不要再打攪他了。孩子是天生的模仿表演家,，他們最?lèi)?ài)模仿的就是大人的行為了,。所以呢，想讓孩子專(zhuān)注,，您也得變成一個(gè)專(zhuān)注的人,。幫助孩子減少外源性刺激：第一，家長(zhǎng)要做到,，不干擾孩子的注意力,，讓他們專(zhuān)心做一件事兒；第二,，家長(zhǎng)要幫助孩子排除環(huán)境里的干擾因素,，比如一次只讓他們玩一個(gè)玩具，不讓他們?cè)诜胖鴦?dòng)畫(huà)片的房間里做作業(yè),，等等,；第三呢，家長(zhǎng)還要讓自己也專(zhuān)注起來(lái),，做好孩子的榜樣。“數(shù)十億年前,，原始的地球上存在著許多有機(jī)分子,。其中有些分子稱(chēng)為“復(fù)制子”，這些分子可以自我復(fù)制和聚合,，它們也就是我們體內(nèi)遺傳物質(zhì)的前身,。在殘酷無(wú)情的自然環(huán)境中，有一些“復(fù)制子”奮力地踩著同伴殺出重圍,。每一次的茍延殘喘,，都讓它們有機(jī)會(huì)取得另一項(xiàng)有助于生存的神兵利器?！?br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word !important;"/>
—— 《大腦簡(jiǎn)史》
